腸の断捨離。 〜2日目〜
こんばんは。
本日は腸の断捨離2日目をお送りいたします。
一応復習として、基本の食事ルールと、本を参考に決めたマイルールを記載しておきます。
⚫︎食事ルール
朝食:スムージー
昼食:自由
夕食:サラダ
⚫︎マイルール
①体重測定は朝、トイレ後で統一
②低血糖が予想されるので、ミックスナッツとドライフルーツを持ち歩く。
ただし夕食のサラダ以降は食べない。
③飲み物はノンシュガー，ノンカフェイン、、、としたいところだが、朝食後の生姜紅茶と昼食後のコーヒーはなくすと生活に支障をきたすので可とする。←
④お菓子は食べない（当然
上記を（なるべく）遵守し、腸のデトックスを行っています。
1日目の昨日は予想通り低血糖になり、大変な思いをしました。
本日は反省を活かすことができたのでしょうか⁇
それでは2日目の様子をご覧ください。
【2日目】
基本データ（159.5cm、28歳、♀）
（）内は前日比。
体重:51.2kg（-0.8）
体脂肪率:25.8%（+0.2）
骨格筋率:29.2%（±0）
恐らく前々日の暴飲暴食の水分が抜けただけかと思います。
水分量が減ったので体脂肪率は微増。
7:30 起床。
昨日は夜風呂に入ってますので、洗顔だけしてTVを見ながらボーッとしてました。
8:30 スムージー作る。飲む。
本日のスムージーはこちら。
今日は何かなー。
写真だけでもこのもったり感伝わるでしょうか。
そう本日はアボカドを使ったスムージーです。
100%オレンジジュースをベースに、アボカド、バナナ、ヨーグルト、生姜が入ってます。
え？てゆうメンツですがこれが美味しいんですよ！
昔、スムージー屋で働いていたことがありまして、その時一番好きだったメニューを記憶の彼方からひっぱりだして作りました。分量は適当です。
本当は確かほうれん草も入ってて、入れるともっと鮮やかな緑になるのですが、高くて買えませんでした←
今日は朝食〜昼食の間にジムに行くので、あえてハイカロリーそうなスムージーをチョイスしました。
さすがにお腹は満たされました。
9:00 洗濯、昼食の仕込み
ジムから帰ってきたら恐らくものすごい空腹が予想されるので、パッと食事にありつけるように途中まで仕込みます。
ごはんも予約。
こーゆう地味な努力が大切ですよね。
でなきゃまた訳のわからない暴食をするハメに←
今日は暖かいので、生姜紅茶を飲まなくても生きていけました。
10:30 徒歩でジムに
11:00 ジム着、トレーニング開始
とゆうメニューでした。
もちろん休憩はさみつつ。
RPBとは骨盤の動きを意識しながら、音楽に合わせてさまざまな動きを行なう有酸素運動のプログラムです。
これがすさまじい量の汗が出ます。
1週間分の汗を毎週水曜日に集中してだしてる感じです。笑
筋トレスタート直後の11時に、やはりエネルギー不足で力がでない、、、と感じましたが、有酸素運動系を始めてしまうと、特に空腹感は気にならなくなりました。
15:00 寄り道しながら帰宅
ちょろちょろ買い物しながら、徒歩で帰宅しました。
そこまでの空腹感はありません。
落ち着いて昼食を食べられそうな予感。
16:00 昼食
昨日、自由でいいはずの昼食をやたら節制しすぎて低血糖になったので今日は普通に食べます。
牛◯風ネギ玉ごはん
鮭のホイル焼き（チャンチャン焼き風）
納豆
きんぴらごぼう
とゆうメニューでした。
鮭のホイル焼きをチャンチャン焼き風にしたことで、予想外のボリュームがでてしまい、しかも味噌とバターでこってり。
腹パンパン。
もしかしたら、夕食のサラダ食べれないかも疑惑がでてきました。
てゆうかこんな時間にお昼だし、食べなくてもいいかな？
もんもん。
夜考えよう←
17:00 食休み
「ブリジットジョーンズの日記〜ダメな私の最後のモテ期〜」
この魅力的なサブタイトルの映画←を来週観に行こうと思うので、復習で1作目と2作目のDVDを借りてきました。
ブリジット〜シリーズは、太めな主人公に親近感が湧くことと、主演のレニーセルウィガーの可愛いのにいちいち痛おもしろいコメディエンヌぶりが好きで、たまに観ちゃいます。
やはりいいなぁと、ダラダラみながら腹がこなれるのを待ちます。
18:00 腹痛。
突然腹痛に襲われ、スッキリーとまではいきませんが、まぁ適量出産しました。
書き忘れてましたが、実は昨日も昼食後1時間後くらいに腹痛を発症し、仕事中だったのでだましだまし我慢して、帰る途中結構な量を出産しました。あ、もちろんトイレで←
たまたまなのか、なんなのか。
朝のスムージーの繊維で、腸を消化に集中させて老廃物をこそぎとって、普通に食べた昼食で押し出す。みたいなことなんでしょうか。
明日もだったらきっとそうだ！←
私普段は便秘がちで、暴食とか特別なことをしない限りだいたい3〜4日に一度くらいのペースです。
なので2日連続で普通に出ることはかなりの進歩だと思います。
今後も期待する項目です。
19:00 入浴
今日はたくさん動いたので、ちゃんと湯船に浸かります。
スマホいじってれば30分くらいすぐですよねー。
4月〜9月ってほとんど湯船浸からないのですが、やはり秋になってくると入りたくなりますね。風呂最高温泉いきたい。
20:30 夕食・・・？
やはりお腹は空きません。
無理やり食べるのも違う気がする。
しかし何も口にしないと夜中に偏頭痛が起きそう。
とゆう訳で、苦肉の策でトマトジュース2杯で代用しました。←
いつになったらきっちりルールを守ることができるのか。
こうご期待です←
そして現在に至りますが、あとはTVを観たり本読んだりして寝るだけなので、特になにもおこらないかと。
2日目の感想としましては、
まず便通が確実によくなってることに感動いたしました。
ただ、慣れていないせいかやはり血糖値が不安定な感じがあります。
筋トレ中に倦怠感、入浴後にやや頭痛を感じました。
そして根本的に食事の時間が間違っています。←
そういえば休日は朝と昼兼夜の二食+夜中にナッツとかチーズで晩酌が定番スタイルでした。
この断捨離の期間中だけでもジムに行く時間を変えたりの工夫が必要ですね。
明後日も休日なので、過ごし方を考えたいと思います。
あと5日....余裕なような長いような。
頑張ります。
腸の断捨離 。 〜1日目〜
前回、2日置きの更新なら続けられそうです、とか言いながら、なぜか5日ぶりの更新になってしまいました。
反省はしていますが、これからも同じ過ちを繰り返すでしょう←
本日からは予告通り「腸の断捨離」を7日間に渡ってお送り致します。
「腸の断捨離」＝デトックスです。
捨て活のネタ切れを恐れ、その予防策の一つとしてこじつけで産まれた企画です。←
部屋だけでなく身体も断捨離していきます。
デトックスは数年前からはやってますので、さまざまな書籍がでていますし、本当に一定期間水以外口にしないもの、酵素ドリンクを使うもの、野菜やフルーツのスムージーを使うもの、などさまざまなやり方があると思います。
今回は、朝食:スムージー、昼食:自由、
夕食:サラダ という3食はきちんと摂れる、比較的負荷が少なく現実的な方法をとります。
朝食のスムージーには、厳密な決まりは特にないようでした。
よく聞くのが、生のフルーツや野菜からの酵素を摂取する為、阻害するようなもの（牛乳・ヨーグルトなど）は使用しない。
とゆうことなのですが、今回参考にする本はそのような記載は見当たりませんでした。見本のスムージーにも思い切り豆乳使ってました。
とゆう訳で、使いたい時は使っていきます。美味しいことが優先。←
昼食は自由なので、指示に従い、自由にしたいと思います。
夕食のサラダにも厳密な決まりはなさそうでした。糖質の高そうなコーンとか使ってましたし。
チーズは味付けみたいなものだし許して欲しい←
また上記の決まった食事の他に、本を参考にマイルールをいくつか作りましたので、記載しておきます。
①体重測定は朝、トイレ後で統一
②低血糖が予想されるので、ミックスナッツとドライフルーツを持ち歩く。
ただし夕食のサラダ以降は食べない。
③飲み物はノンシュガー，ノンカフェイン、、、としたいところだが、朝食後の生姜紅茶と昼食後のコーヒーはなくすと生活に支障をきたすので可とする。←
④お菓子は食べない（当然
そんな感じで非常にゆるそうな腸の断捨離生活のスタートです。
体重・体脂肪率、食事、時間ごとの体調の変化などを記録していきたいと思います。
【1日目】
基本データ（159.5cm、28歳、♀）
体重:51.8kg
体脂肪率:25.6%
骨格筋率:29.2%
たぶん普通〜ぽちゃくらいかと思っています。
ジムに通っているとは思えない一般女性ぶりです。
骨格がでかいことと、体脂肪率が高いことで数値よりも大きくは見えてると思います。よって49kgくらいが目標です。
それよりも体脂肪率が気になりますが、ここは一週間ではそれほど期待できません。
ちなみに昨日まで食い倒れツアーだったので、アベレージより500〜800gくらい多い状態でのスタートとなります。
6:00 起床。朝風呂。
いつもは夜風呂に入ってますが、昨日は偏頭痛に見舞われた為朝になりました。
よっていつもより早起き。
朝起きたら寒くて、この寒いのにスムージーなんか飲みたかねーよ！！と思っていましたが、風呂で温まったことにより飲める気持ちになりました。
7:00 スムージー作る。飲む。
本日のスムージーはこちら。
あら、可愛らしいピンク色。
苺かな？
ラズベリーかな？
正解は、、、
紫大根でした。
これがですね、なんと
激まずでした。w
100%オレンジジュースをベースに、紫大根とりんごとバナナを入れたんです。
なんだか、甘いような辛いような、訳のわからない大根おろしができあがりました。
なんとなく大根って淡白なイメージがあって、まさかこんなに存在感を発揮してくるとは思ってなかったんですが、
そりゃそうだ、生で撹散したら大根おろしできるわ、と飲みながら妙に納得←
まずかったけど消化には良さそうだったので頑張って飲みました。
8:00 生姜紅茶・出勤
メイクしたり、お昼の準備したりしながら生姜紅茶を飲みます。
とりあえず、大根おろしを打ち消したかった←
10:00 仕事開始
とりあえず始業時点では特に空腹感もなく、いつもと一緒です。
時々水を飲みながらしばらくずっと電話です。
13:00 偏頭痛発症
きました。
やーくると思ってたんだよね、頭痛。
私はお腹空きすぎたり、疲れすぎたりするとすぐ頭痛に見舞われます。
しかしお昼はまだです。
いや、別にいつ行ってもいいんですが、なんとなくみんなそれぞれ決まってる時間があって、私は毎日15時なのです。
今日はつなぎのミックスナッツを忘れたので、とりあえず持参のルイボスティー飲みつつだましだまし仕事してたら治りました。
15:00 昼食
やっと昼食です。
本日の昼食は
キノコとベーコンとかぶの葉の雑炊
でした。
写真はありません。
朝、大根おろしに衝撃を受けすぎて忘れました。
冷蔵庫の残り物と生米をスープジャーに突っ込んでお昼には自動的に雑炊になってる感じです。
楽ちーん。
お昼は自由なんだからもっと普通にがっつり食べればよいのですが、昨日まではしゃぎすぎたので、今日だけは昼もこんな感じです。
が、その直後普通にホットのカフェオレを飲みました。
なんのためらいもなく。
コーヒーは許可したけどカフェオレはダメだろう。
とゆう訳で1日目にしてルール違反。
ちーん。
18:30 終業、帰宅。
おかしい。15時に昼を食べたはずなのにもう空腹だ。しかも低血糖だ。手が震える。←
お昼を少なくし過ぎたこと、初日から命綱のミックスナッツを忘れたことを猛烈に悔やみながら足早に帰宅します。
途中、スーパーに寄り、震える足でwなんとか帰路に着きました。
20:00 夕食
帰宅してすぐサラダを作りたかったのですが、もはや限界を迎えて、家に着くなり着替えもせず、貪るようにみかんとバナナ半分食べました。
その姿は冗談抜きでメスゴリラだったと思います。
緊急事態なのでお許しください。一応酵素を意識した暴食です。←
その後、なんとか息を吹き返し、作成したサラダがこちら
モリモリ。
お腹が空きすぎて、冷蔵庫の中の野菜をほとんど登場させています。
ドレッシングは半年前に断捨離してるので、豆乳ゴマドレを手作りしました。
いや、手作りって混ぜるだけなんだけどwww
市販のドレッシングは賞味期限内に使い切れないので辞めたんです。
だいたいオリーブオイルと塩で食べたり、簡単なドレッシング作ったり、あるいはだいたい肉料理と食べるので、肉汁とタレで一緒に食べたりww
それで今のところ別に困ってないです。
夕食、全然物足りませんでしたが、暖かいルイボスティーを飲んだら多少落ち着きました。
で、さっと風呂入って現在に至ります。
起きてるとお腹が空くので、昨日友人に借りた本読みつつ布団に潜りたいと思います。
失敗ばからの1日目で、明日からが不安ですが、めげずに頑張って参ります。
では！
第七回捨て活。
こんばんは。
2日に一度の更新が定着してまいりました。
毎日更新だと疲れてすぐやめたくなるのですが
2日に一度くらいならチンタラ続けられそうな気がしています。今のところ。←
来週の腸の断捨離はたぶん毎日更新です。要するに気まぐれです。
さて
本日は第七回捨て活をお送りいたします。
第七回捨て活のテーマは
「ポイントカード・診察券・他」です！
買い物を要さない断捨離とゆうことで、なかなかいい目の付け所だと思います。
かさばらないからってついとっておいてしまうんですよね。
それでは全部出しからいってみましょう。
ザッ。
や、もちろん全部財布に入ってた訳じゃないですがw
把握してない物の数に正直びっくりです。
全部捨ててもいいんじゃない？ってくらい知らない物だらけです。←
ではカテゴリー別に仕分けしてみましょう。
まずはアパレル系です。
手始めに、右のABCマート（有効期限:平成26年10月）と右下のなぜか2枚ある帽子屋（有効期限:平成27年4月と平成27年8月）を
勢いづけにビリビリに破いて捨てました。←
いやなんでとってあったんだろ。
私のあらゆる方面での無頓着さが伺えます。
続いて、上段中央の銀色BEAMSと下段左2枚。
店舗に行くことはあっても
ポイントカードの存在など全く思い出すはずもなく
ポイントカードを作った日につけてもらったポイントしか貯まってないので処分します。
よってこのカテゴリーで残るのはこの2枚。
赤い方はオーダーシューズのKIBERAです。
おそらく仕事用の靴は今後もここでお世話になる気がするので。
確か、購入データ（足のデータもかな？）がこれでわかるようになってるらしいのでとっておこうと思います。
青はベイクルーズグループの物です。
いくつか好きなブランドが含まれているのでこれだけとっておこうと思います。
まぁ洋服って高いから、これこそポイント貯めといたらお得かとは思うのですがね。
でも特定のブランドを買い続けてる訳じゃないし、「いつか」得する為に、あらゆるDMやメルマガの特に欲しくない情報で現在の思考をごちゃつかされてることを考えればいらないです。
得る物よりストレスの方が大きい。
でもベイクルーズはとっておく。w
うん、中途半端！
次！
化粧品系です。
これはだいたい現在進行形でお世話になってるんですよね。
なぜか2枚あるRMKだけ、最終購入日が平成21年だったのでw処分します。
次！
なぜか靴のお直し屋さんが3枚もw
これは会社近くの靴専科さんが仕事が丁寧で好きなので、
あとの2枚は処分します。
次！
診察券系。
現在進行形で使っているビックコンタクトと近所の眼科以外全部処分です。
皮膚科とか耳鼻咽頭科とか歯科とかいろいろ持ってましたが、
まだ名医にあたってないので←今後も開拓し続けます。
次！
家電系。
ヨドバシは職場のものでしたが、最近めっきり使わなくなったのでもらいました。ちゃんと許可とってますよ←
確か400円分くらいあったのでプリンターのインクの替えをゲットしたら処分します。
ビックは家電もコンタクトもお世話になってるので残留です。
次！
テレカ。
裏にしてある方は地元がわれてしまいそうな絵柄だったのでw
テレカっていつかすごいプレミアがつきそうな気がしませんか？
特に限定物や当時の人気タレントなんかは。
各オークションサイトを少し調べましたが、私の持ってるような物だと、未使用の状態でだいたい約500円前後で取引されているようです。
そんなものか。
どうしよう。
フリマアプリにだすか。
面倒だけどオークションサイトに登録するか。
どこか金券ショップとかで換金してもらうか。
方法は要検討ですが、手放すことは決定です。
身バレの危険性から載せることができませんでした。
まぁそれらは処分もする予定はないのでよしとしましょう。←
今回気づいたこと。
ポイントカードは本当によく行く店のものだけ作ろう、とゆうことです。
定期的に行く場所はやはりあってもいいと思うのです。
ポイントだけで買い物できちゃうようなことも何回かありましたし。お得はお得。
でも、年に数回しか買わないブランドのカードを持っていても
作ったこと自体を覚えておけませんし、
その為に余分なストレスを抱える必要もありません。
てゆうかさ、ポイント制って誰が考えたの？
ポイントとかつけるくらいならその分値引きしてよね！
とどうしても思うのですが、店舗的には、来れば来るほどお得だよとゆうシステムにしたいのは当然ですよね。
それに踊らされまくっている訳ですが。
でもいつか究極まで厳選できたなら
最終的には私、
たぶんこの3つだけで生きられる。
とゆうか、要するに本当はこれしか使いこなせてないんだろうな。
でも現段階でここまで絞ってしまうと
レジで
「ポイントカードお持ちですか？」
と聞かれるたびにちょっと損した気分になってしまう。
今の私の精神レベルでは絶対にそうなります。
それはそれでストレス。
なので要所要所でポイントカード制度に踊らされつつ、お得とストレスを天秤にかけて、偏り過ぎないよううまいことやっていけたらと思います。
〜第七回捨て活の結果〜
捨てたポイントカード・・・10枚
捨てた診察券・・・6枚
捨てる予定カード・・・1枚（ヨドバシ
何かしらで換金予定・・・テレカ2枚
スッキリ度 ★★★★★☆☆☆☆☆
以上。
断捨離の副作用。
こんばんは。
本日もなんとか更新しています。
さて、今日も捨て活をサボり←
別のお話をしようかと思います。
序盤で捨て活やりすぎると後々ネタがなくなるのでね。笑
今回は断捨離の副作用について、私が現在感じていることをつらつら書くだけなので、余り読まなくてもいいかもしれません←
さて
近頃断捨離の副作用かと思われる症状に悩まされています。
寝ても覚めても買い物のことを考えてしまうのです。
次はアレ買ってー、そしたらこれ捨てて、これはフリマアプリで売って、そのお金でコレ買ってー
物への執着をなくして、手放していくのが断捨離なはずなのですが
逆に物にとらわれはじめたようです。←
しかしですよ、しかし
本日、先月購入した新しい下着、先週買ったばかりのスーツ&カットソー、購入から3ヶ月くらい経ったけど余り履いてなかったので比較的綺麗なパンプスで出勤したんです。
たまたまそうなっただけなんですが。
そして、第四回捨て活で手に入れている新しい化粧品達でメイク。
気分が乗ってきて髪まで巻いてやりましたよ。
そしたらですよ、
なんかこう足取りが軽いんですよ。
なんかすごく、できるOLみたいな人になった気分で。←
絶対気のせいなんですが、職場の人が優しい気がするのです。
たぶん私の機嫌がいいからです。←
やはり物の持つパワーはすごいなぁと感じ、ますます執着がやめられなくなる訳です。
新品やお気に入りにパワーがあるのはもうもちろんなんですが、
それを手に入れるまでに使うパワーも
かなり大きなものになります。
事実、スーツを買うと決めてから購入に至るまで7日間を要しました。
情報収集→店舗回る（試着はせず価格帯と商品の雰囲気のチェック）→検討→店舗回る（試着有り）→再度検討→店舗にて最後の決戦の2品再度試着→決定→購入
絶対いらないプロセスが含まれているんですが、私はこれくらい段階を踏まないと納得して買えませんでした。
特にスーツは高い買い物なので失敗したくなかった。
もうすでに購入済みの化粧品もスポーツウェアも、スーツ程ではないのですが、ある程度は労力が必要でした。
けれど、購入したときの達成感と、購入したことで古い物を捨てられる解放感、新しいものに触れる喜びに病みつきになり
しばらくこの副作用は続きそうです。
結構困っています←
本当に本当にお金がなくなって物理的に無理になるまで続かないか心配です。
これはまずい。
一旦何か別のことに気を向けなければ。
でもブログは始めたばっかりだし、断捨離辞めるのは早すぎるし
どうしよう←
そこで考えました。
代わりを買わなくても捨てられそうなもの、、、
ピーン。
私、腸の断捨離をすることにしました。
あ、摘出手術じゃありませんよ？
腸の中身の断捨離、要するにデトックスです。
こじつけもいいところです。←
【朝スムージー、昼いつも通りを適量、夜サラダ】
この生活でどんな効果がでるか観察記録をつけていきます。
ってもはやダイエットブログwwww
しかしこれでなんとかブログをとめずに、いけそうです。←
ちなみになぜ来週火曜日かとゆうと、日・月に遠方から友人が来て食い倒れツアーがあるからです。
もういろいろめちゃくちゃ。
捨て活を楽しみにしてくださってる皆様申し訳ありません。（いるのか
副作用が終わるまで少しの間お待ちくださいませ。
ちなみに腸の断捨離は来週火曜日からなので、
それまでは新しい物の購入を要さない捨て活や不動産ネタを中心とした通常モードでお送りいたします。
なんだか主旨不明のブログになっていきそうで不安がいっぱいですがw
続ける為には逃げ道の確保も必要。
要は、いらない物（老廃物）を捨てる（体内からだす）とゆうことで通じるところがあるのでおおめにみていただければ幸いです。
そして腸の断捨離が終了する頃には給料日なので、また捨て活を進めて参ります。
って結局買う気満々www
本当何がしたいのか自分でもわかりませんが、とにかく何かしらの達成感を得てスッキリできれば
もうなんでもいい。←
断捨離始めてまだ1ヶ月たっていないのに、サボったり逃げたり副作用発症したり忙しいのですが、、
これも変わっていく為に必要な過程だったのだと、後から思えればそれでよしとしたいと思います。
以上。
第六回捨て活。
予告通り、本日は捨て活をお送りいたします。
先日、現在来日中のブロードウェイミュージカル「キンキーブーツ」を見に行ってきました。
廃業寸前の靴工場が、社運をかけて、ドラァグクィーン専用のヒール靴（キンキーブーツ）を悪戦苦闘しながら作る、
とゆう笑いあり涙ありたまに恋愛あり、
のストーリーが、あのシンディーローパー作詞・作曲でミュージカルになったものです。
字幕を追いかけながらの観劇はなかなか忙しかったのですが、キャストも作品もとっても素晴らしかったですよ！
劇中度々登場した、赤いヒールが欲しくなったなぁ。
とゆう訳で第六回捨て活のテーマは
「靴」です。
靴はもうちょっと後でやろうと思ってたんですが、キンキーブーツ観ちゃったんだから今やるしかないでしょう。←
では、全部出しからです。
でんっ。
例によって買物になかなかいかないことにより、
何年も同じものを履き続け、
履き潰しかけている物が多いです。
靴は見るのは大好きですが、私の特殊な足にあう靴がなかなか見つからないので、なかなか購入にいたりません。
特殊とゆうのは、以前オーダーシューズのキベラで3D計測をしてもらったのですが、私の脚は縦長（24.5〜25.0）で、幅が極狭（21〜22サイズの人並）らしいのです。
そんな靴ないです。泣
よって数は控えめかな？と思ってます。
どうなんでしょうか？←
なので今回は数を減らすとゆうよりは、履いてない靴や、状態の悪い靴を処分し、
また少しずつ新たなお気に入りを調達し、
薄汚れたシューズクローゼットの空気を
女性らしい煌びやかなシューズクローゼットに変えたいと思います。笑
まずは、パッと見で、これは捨てよう、
と思ったのがこちら
3年ほど前に購入したエスパドリーユです。
気に入ってましたが、さすがにボロッボロで、雨の日に履こうものなら即爪先から水が染み込んできます。w
見た目的にも恥ずかしいレベルに達してきて、今年は春・夏一度も履かなかったので、さよならします。
ありがとうございました。
続いてスニーカー。
うーん、両方薄汚れてるなぁw
こーゆうキャンバス地のスニーカーって合わせやすくていいのですが、
汚れが落ちにくいんですよねぇ。
いや、マメに洗えばいいのですが。笑
白・黒一足ずつはマストだと思いますので、買い替えかな。
黒いスニーカーはルタロンのローファー（おじ靴ってやつですね）に、
白いスニーカーはアディダススタンスミスにチェンジの予定です。
捨て活に買い物が追いつかないのでおいおいアップしていきますw
別に綺麗になればこのままでもよいのですがね。笑
まぁ黒は休みの度に履いてるので、履きすぎて寿命かと。
ハイカットはとりあえず一度洗って、綺麗になったら靴ひもは黒いのに買い替えようかと思います。
綺麗にならなかった捨てます。
次、パンプス系。
黒2足ですが、左下は結婚式用です。
左上が普段用ですが、履きすぎて型くずれが酷いので、処分します。
黒いパンプスなくなったら困りそうなものですが、上記のルタロンのローファーと右のグレージュで代用できそうかと思ってるので、入荷の予定はなしです。
持って行くと、500円のクーポンと換えてくれるみたいです。
右上のグレージュもオリエンタルトラフィックで最近購入した物なので、
先に知りたかった・・・！
って感じです。
仕方がないので、とりあえず引き換え券に換えてもらって、ブーツかなんか買うときに使用させていただきたいと思います。
白はヒールがまずい状態ですが、3時間歩いても足が痛くならない奇跡の一足なので、ヒール直して残留です。
続いて季節物。
まずはサンダル。
2足です。
右は一目惚れして購入したMANASの物です。デザインも好きなのですが、GUCCIと同じ工場で作られてるらしく、皮が柔らかくてとても良いです。
何回も修理して大切に履いています。
本当は全部こーゆうお気に入りのにしたいのですが、なかなかこういった一足には出会えないんですよね。
左の黒も履きやすいのでサンダルは来年もこのままメンツです。
続いてブーツ。
全部黒！びっくりしたぁー←
私のパーソナルカラー的には、茶かキャメルとかがいいんですけどね。
ただ冬は黒タイツをよく履くので、靴まで黒にしてしまった方が少しでも脚が長くみえるんじゃないかってことでたぶんこんなことなったのかと。
でも、右のロングブーツが余りしっくりきてないので、茶色に買い換える予定です。
靴はこの他に仕事用のいたって普通の黒パンプスが3足です。
大して捨ててないのでスッキリ感はありませんが、靴を一気にみることってなかったのでいろいろ発見がありました。
これから捨て活をすすめていきながら、服はよりシンプルにしていくので、
靴や鞄はもう少し遊びがあってもいいかなぁとか思ってます。
靴はもはや出会いなので、一気に買い換えてスッキリー！ができなくてもどかしいですが、常にアンテナを張っておくようにして、少しずつ入れ替えていきたいです。
購入予定がすでに3足で、資金繰りが大変です。←
おしゃれは足元からですからね。
ブーツは今年一目惚れの品に会えるといいなぁ。
〜第六回捨て活の結果〜
捨てたもの・・エスパドリーユ
引き取りサービス行き・・黒パンプス
買ってから徐々に入れ替え予定・・・
黒スニーカー、白スニーカー、黒ロングブーツ
スッキリ度 ★★★☆☆☆☆☆☆☆
以上。
ミニマリスト予備軍による理想の間取り その②
こんばんは。
本日も前回に引き続き、理想の間取り・部屋について語ります。
その②とか作るつもりはなかったんですが、間取り図作ったら楽しくなってきちゃってw
広がる妄想に歯止めが効かなくなってきたので、ここで発散←
前回語った私の理想の間取りは、
・居室8畳（二面採光）
・風呂・トイレ別
・独立洗面台
・クローゼット（できればウォークイン）
・シューズボックス
を絶対条件に設定し、
妥協点としては、
・キッチンがいらない。←
・追い焚き・ウォッシュレットいらない
・駅から20分歩ける。
とゆうところでした。
実際に間取りを作成してみたところ、
結構いい値段しそうな部屋ができてしまったので
新たな妥協点として
・一階でも良い。
を加えようと思います。
それでは上記の条件でどんな部屋ができたか、まず、パターン1からいってみましょう。
仕事で大量の間取り図を作成してる時にどさくさに紛れて作ってみました←
メールで送ったりするといろいろやっかいなのて、パソコン画面を写メっただけなのです。
画像の粗さはご了承ください。
通常仕事で作る時は、見本があるのでそれを見ながら同じように作ってくんですが、
これは妄想を具現化しなくてはいけない作業だったので、本当の仕事より難しかったですw
パターン1は1Kのバージョンですね。
繰り返しますがキッチンは不要なので←たぶん、キッチン部分と居室の間の扉は開けっぱなしの方が解放感があってよいのではないかと思い、
あえての引き戸にしてみました。笑
最悪邪魔なら外してベランダに←
↓ここ
※ちなみに今回はわかりやすいように何度も同じ間取りを入れて、
話してる部分を上記のように矢印で指し示していきますが、
PCでご覧いただいてる方や
お使いのスマホによっては矢印がズレてみえると思います。
居室入ってすぐ右の⚫️は何かとゆうと、
ここに全身鏡を置きたい、とゆう願望です。
まぁ、現状持ってないんですけどね←
最近、出掛けてから、なんか変な格好だなぁ。。みたいなことがよくあるので、やはりあった方がいいかな、と。
パーソナルカラー&骨格診断をうけてから若干身だしなみに厳しくなりつつあります。笑
たまにシューズクローゼットの扉が鏡になってて、全身チェックできるような、
よくぞ考えたな！気が利くっこうゆうこと！エライ！
って感じの物件があるので、
それだったら全身鏡はいらないのですが、
そんな物件はだいたいお高いのでたぶん無理です←
そしてベッドの隣の白い長方形は
TVボードです。
↓これ
TVボードとゆうかですね、本当は壁掛けタイプのTVにしたいんですよ。
あと半年弱で、賃貸でも可能なやつ作ってくれないかしら⁇
ちゃんと探せばすでにあるのかしら⁇
そしてTVボード向かいにソファとテーブルです。ソファの後ろが出窓になっています。
そこにアロマとか置きたいです。（細か
居室はこんな感じにできたら私的には大満足です。
風呂・トイレ・洗面所、がなんだかただの横並びになっちゃったなぁ。
でも玄関入ってすぐ洗面所行けるのはなかなかよいですよね。
そして独立洗面台とゆうことは、だいたいそこに室内洗濯機置場があるとゆうことなんで、絶対条件にはありませんでしたがサラッと置いてみました。w
さらに洗面横のスペースが余ったので、リネン類などを入れる棚をつけました。
やりたい放題。
だって理想だから。笑
玄関入ってすぐトイレってゆうのもいーですよね。
でも寝室から行きやすいことも大事だと思うのでこの位置。
↑
あ！トイレの扉つけ忘れた←
そして不要と言いつつ必ずあるであろうキッチン。
これくらいのキッチンだったらまぁ料理してやらなくもないかなって感じですよね←
あくまで理想なので現実はもっと狭いかと！
そして必須ではなかったですが、サラッとバルコニーもあります。
まぁだいたいはあるでしょうから問題なし！←
これがパターン1です。
続いてパターン2
パターン2はワンルームのバージョンです。
確実に8畳以上ありますww
この広さでワンルーム、逆にあんまりないかもしれません
これは全身鏡⚫️置くなら出掛ける直前の玄関近くがいいかな、と
↓ココ
このパターンは玄関入って本当にすぐトイレなので、膀胱がギリギリ限界で帰宅した日も安心☆←
ちょっと我ながら気に入ってないのがウォークインの位置なんですが、
↑
最初⚫️の位置にWIC置いてたんですが、入り口付近の圧迫感が半端じゃなくて
上座に移動していただきました。
実際これだとバルコニーに出づらくてしょうがないですよねw
この間取りの個人的に気に入ってるところは、
もしかしたらソファから立たなくても、
そのまま身体ひねればビールとりだせるんじゃないかとゆう
冷蔵庫の位置です。
↑ ここ
ズボラの考えそうな間取りです。
そしてパターン1もそうなのですが、
やはり独立洗面台があると、
自然とそこが脱衣所になって、
だいたいそこに洗濯機もあるから、
着てたものは脱いだら洗濯機にホイホイ放り込めばいいので、
洗濯物貯めとくカゴがいらなくなりますよね。
あ、やっとミニマリストみたいなこと言えた←
ん、あれ、でも、干しに行くのに運ぶから、その時結局必要か。
、、、
この問題、考えようによっては、バルコニーに室外洗濯機を置いた方が、いいのかもしれません。
脱いだ後外の洗濯機に運ばなきゃいけない手間はあるけど、
それは一回一回手で運べばいいし、
干す時は洗濯機からダイレクトでいーので
逆に便利かもしれないですね。
でも洗濯機を雨風から守る為のカバーを買わなくてはいけないので、カゴがいらなくても結局ここで物が増えますが←
よってあとはお好みですね。え。
ところで、
パターン2、TVを入れ忘れました。
当然ソファの向かいです。
こんな感じのまともな部屋だったら
私一生賃貸でもいーや。←
当然ながら、1Kから1LDKにステップアップしたいですし、
もっと上を目指せば賃料も当然高くなるので、
そんなに払ってるのに自分の物にならないなんて、、、、と分譲マンションがよくなる訳ですが。
高い家に住むことがいいことではないのですが、
やはりそれなりに収入を得ている人は、それなりに社会に貢献してくださってるとゆうことだと思いますので、
綺麗で広くて気分がよくなる場所で充分癒されたらいいと思うのです。
そして、こんないい家住んじゃってる俺・私に酔って気分をよくされたら
もっといい仕事していただいて
私みたいたな庶民を
ますます助けてください←
寝るだけなんだから部屋なんてなんでもいいとゆう考え方もあると思いますが、
やはり環境って大事だと思います。
当たり前ですが、新築と築20年は、物件の物理的な機能や綺麗さはさることながら、入った時の空気感も全く違いますし
同じ築20年でも、
オーナーにマメに手入れされ、大切にされてきた築20年と
管理が行き届いていない築20年では、
劣化の具合も漂う空気も全く異なります。
自宅はパワーをチャージする場所なので
やはり部屋自体にパワーがないとダメですよね。
部屋探しの時って
ある程度条件を絞れたなら
通常は似たような築年数の物件を見に行くと思うのですが、
内見時の空気感も敏感に察知して、一つの判断材料にしていきたいですね。
そんなこんなで理想の間取りに近い部屋語ってみましたが、
あと半年もせず引越しです。恐らく。
職権濫用しながらぼちぼち探していきたいと思います。
次回は捨て活かな！たぶん←
以上。
ミニマリスト予備軍による理想の間取り
こんばんは。
今日もギリギリ更新できました。
と思いきや日付変わっちゃいました。←
少し捨て活が続いたので、休憩がてら←今日は違う話をしてみようかなと思います。
いつぞやの記事でも書きましたが、現在私は不動産屋で働いております。
といっても事務ですが、
一応一般の方よりは多くの間取り図と向き合い、いろいろな物件をみてると思うので、
今日は引越しを控えたミニマリスト予備軍←である私の、理想の間取りについて好き勝手語りたいと思います。
まず前提として、現在私は2DKに兄弟と2人暮らしです。
6畳のダイニングに6畳の洋室が二つのセパレートタイプです。
ここから生活のレベルを下げるのはなかなか難しいのことなのですが、、
2DKから独り暮らしの1Kになることによって
どんな部屋になっても確実に手狭感は出てくると思うんです。
まず一番最初に妥協しなければならないのがキッチンですよね。
現在は6畳のダイニングで、2口コンロがあり、シンク周りにも一応作業スペースは確保でき、それなりに自炊生活を楽しんでいますが、
1Kの部屋だとやはり、
玄関入ってすぐの廊下にキッチン、とゆう間取りが多いですよね。
そしてコンロの隣りがすぐシンクだったりして
え？どこで野菜切るんですか？
みたいな造りが多いです。
どうしたって狭いし、なんだか料理しててもいろいろ非効率でイライラするんですよね。
そういえば前住んでいた1Kは本当にキッチンが狭く、作業スペースにできそうな机もなかったので、
床に直置きの電子レンジの上で野菜を切るとゆう荒技をあみだしたものです。
そして机がないので、食卓はTVボードが兼任していました。
食事しながらTV見る訳ですが、画面近っ！ってなるんですよねw
あの時は何も感じてなかったけど、
いやぁひどい暮らしだったなぁ。
そんな1Kには戻りなくないなぁ。
そこで考えました。
私、独り暮らしになったら料理辞めようかと思うんです←
前々から気づいてたのですが、
独り暮らしで自炊って、決して経済的ではないですよね。
あれこれ材料買って、調味料買って、光熱費もかかって
もちろん、毎日コンビニ弁当より、自炊でいろいろな食材を取り入れた方が身体にはいいかもしれないんですが、
自炊してる今だって、前日の残りだったり、冷凍して同じものまわしたりして、
結局毎日似たような物食べてるんで、ある意味で偏ってるんですよね。
それを考えたら、コンビニやスーパーの惣菜を賢く選ぶ方がよほど健康的かもしれない。
とゆう訳で、キッチンはいらない。
そんな間取りないけど。←
ここで、キッチンに関しては、二口コンロがいいとか、IHは嫌とかこだわりを持つ必要がなくなるので物件の選択肢が増えます。
次にバス・トイレについて。
まず多くの人がそうだと思うんですが、バス・トイレ別は必須ですよね。
やはりユニットバスを嫌がるひとは多くて、
今、もともとユニットバスだったのを風呂トイレ別にリノベーションしてる物件も結構あります。
中には、もともとあった風呂トイレの間に強引に扉を作ったりして、かなり狭いお風呂場になったりしてる物もあったりします。
いや、確かにバスとトイレは別れたんだけどもww
そこまでしてでも、バス・トイレ別をうたいたいなんて、、家主さんも不動産屋さんも大変ですよね←
なのでこれは、極一般的な感覚だと思うので、こだわっていいところだと思います。
ちなみに私はウォッシュレット・追い炊きはいらないです。
ウォッシュレットは現在もないですが必要性を感じたことはないし、1人だから追い炊く必要がないので。
ついでにゆうと独立洗面台は外せないかな。
独立洗面台じゃないとゆうことは、風呂場に鏡と水道があるだけみたいな状況なんですが、これがなかなか不便なんですよね。。
化粧品関係とかコンタクト用品とかブラシとかドライヤーとか、やっぱりまとめて洗面台においておきたいですしね。
あと洗面台で髪巻きたいですよね。
てなんか女子みたい！←
とゆうことで独立洗面台も必須。
次、居室について。
東京で1kで探すとあまりないのですが、私は8畳を希望しています。
8畳が一番、家具が過不足なくおけると思うんですよね。
6畳だとソファは諦めなきゃですし、10畳だとガラ〜ンとしちゃう感が否めません。
キッチンがいらなくなったので←
もしかしたら1Kじゃなくて、ワンルームで探すことで多少は数がでてくるかもしれません。
あとは二面採光だと開放感があってよいのですが、
そこまで我儘はいいませんw
これは角部屋の特権ですからね、
運とタイミングですね。
次は収納について。
やはり、収納は広いのがいいですよね。
できればウォークイン、最低でもちゃんとクローゼットになってるクローゼットがいいです。
どーゆうことかとゆうと、
押入れから扉だけクローゼット調にしてクローゼットと名乗ってる場合があるんです。
とゆうか現在の私の部屋がそうなんですが、
やはり使いづらいです。
今はハンガーに掛けて収納するような服が多いので、
押入れタイプだと、自分で中にハンガーラックを仕込む形になるのですが、
まぁ、これが使い勝手悪いのです。
高さが足りないから、丈の長い服は下についちゃうし、
押入れって変に奥行きがあるから、
奥にデッドスペースが生まれてしまいます。もったいない。
とゆう訳でクローゼットは必須です。
あと、忘れちゃいけないシューズボックス！
これ、なんとたまにない物件があるんですよ。
どうしろと？全部玄関に置きっ放し？
嘘でしょ？
私は無理です。
帰ってきた瞬間に、暗い玄関でお気に入りのパンプス踏んじゃったりして、イラァーってなるのが想像できすぎます。
まぁだいたいあるでしょうが、これも必須です。
・・・
あんた貧乏なのにさ、
こんなにいろいろ条件つけて、
家賃高くなっちゃうんじゃないの？
ご心配ありがとうございます。
でも大丈夫！
なぜなら私はすごく妥協できる点が一つございます。
それは場所です。
私は歩くのが割と好きなので、
徒歩20分くらいだったら軽く歩けると思うんです。
現在も気が向けば一駅前で降りて歩いて帰ったりしてるので余裕かと。
本当は30分でもいけるのですが、
ゲリラ豪雨の日や雪の日や大荷物の日が辛すぎるので20分としておきます。
それでもかなり選べる物件って多くなるんですよね。
物件選びって大きく分けて2タイプありまして、
どうせ寝るだけだから、、みたいな感じで、物件の内容はこだわらずに、とにかく駅近！みたいな場所を重視するタイプか（男性に多い
ある程度質はこだわりたいので、田舎の不便な駅（失礼）でもいいです、とゆう物件重視タイプにわかれます。
私は完全に後者ですが、
妥協するのは駅や路線ではなく、徒歩の時間とゆうレアタイプです。笑
せっかく脚力があるので使えるものは使いましょう←
とゆう訳で私の理想の間取りは
洋室8畳（角部屋・二面採光）、風呂トイレ別・独立洗面台・ウォークインクローゼット・シューズボックス
をバランスよく配置してくれた部屋がいいです。
今度仕事の暇な日に、理想の間取り図を作成してここに貼り付けたいと思います←
で、割と発展した駅の、徒歩20圏内くらいで見つかるとよいなぁ。
全くミニマリスト予備軍の観点ではありませんでした。
タイトルと内容に相違がございましたことをお詫び申し上げます。
ただ、書きたいこと書いただけです。笑
引越しを考えてるシングルの方の参考になれば幸いです。
以上。
